一汁一菜を心がけて、安全安心の食物を口にしよう 自分の目で見た安心の材料を見極める力を持って、健康にいられることは、最大の幸せになる 基本は、手作りをしよう！ しんどいときは、冷凍食品もたまにはOK 甘いものも、時々にしよう(^.^)

甘いものが好き、運動不足、便秘傾向の人へ これから暑くなってくるので、これを常備して、色んな食事に使っていただくと、ダイエット&デトックスに効果が(^o^)v それは、「酢タマネギ」 タマネギは、ニンニクと同じネギ属の野菜で、含硫アミノ酸の成分が多…

これからは、免疫力を高めて、自分自身で病気予防をして健康で楽しく生きたいものですね！ 病気がちでは、辛いですからね… では、どうやったら、免疫力を高められるのか？ いつもの生活から、ちょっと、気にかけてできることをお教えしていきたいと思います…