手抜きのカレー 中辛で美味でした(*^.^*) 茹で玉子は、やや失敗の半熟になり、殻剥きが遅くって、白身ベロベロ… でも、本当に美味しかったから、良しとする

海鮮巻き 鶏もものマスタード焼き(なすび・ピーマン付け合わせ) 大好きなポテトサラダ❤ かぼちゃのスープ 美味しいものを、ちょっとずつ、食べるのが良いのですよ(^w^) 命を与えられていることを忘れずに、有り難くいただけることに、感謝(^人^)

食べ過ぎないように、ワンプレート料理に 鳥手羽と大根の旨煮 玉子焼き かぼちゃとしめじの麹味噌汁 食べるの好きだからこそ、病気にならないように食べるのだ🎵

病気になりたい人なんていませんよね… 寒くなってきて、体調を崩されてないですか？ この時期、インフルエンザ・ノロウイルスなどの感染の病気が流行ります、気をつけて過ごしていただきたいと思います！ 私、看護師をしていて、同僚さんがインフルエンザに…

秋らしく、寒くなってきましたね(^.^) 寒さは嫌いじゃないのですよ！ 美味しいものも食べられるし、動くのも汗をかかないので、ドライブとか外出が楽しいですよね♪ という事で、爽やかな秋晴れの日に、癒されに行って参りました！ コスモス畑に(*^.^*) めち…

おうちごはんo(^o^)o 好きなものを作って、自分の好みの味で食べられるのが、１番幸せだにゃ(=^ェ^=) 今夕御飯は、肉肉しいハンバーグを☆混ぜる玉ねぎは、炒めて飴色にする派ですv(^o^) 良いお肉を贅沢に使って、美味でした！ 今は、生野菜が高いから、安い…

健康に綺麗になろうと思えば、やはり、家で手作り御飯が、最良ですね(^.^) 今夜は… *カリフラワーとズッキーニとカボチャのターメリック・生姜炒め *昔懐かしのマルシンハンバーグ・目玉焼きのせ *茄子のお味噌汁 カリフラワーは、低炭水化物で低カロリー、…

秋なのに、台風が多い 季節が、遅れているのか… 地球は狂ってしまってるのかな⁉ 涼しい夜を迎えてというか、寒いぐらい そんな台風の時に、出掛けなくて良い仕事で良かったと思う そして、何も被害がなく過ぎ去ってくれて幸い 晩御飯を、仲間と食べた(^.^) …

たまには、糖質制限を解除 ストレス溜め込むより良いよね！さすがに、夏なんだなぁ〜と、今日の陽射しの暑さで実感した… 今日は、ブラブラとドライブしていて、車のエアコンも効きが弱い(-_-;) そう！暑いのよ☀ ドライブは楽しいの♪ 大好きな歌を爆音で聞き…

この夏は、本当に猛暑で酷暑になりそうですね… エアコンのお世話になる機会が多くなると思いますので、身体を労って、バテないようにしてもらいたいですね！身体を弱めないために、ショウガを食べていただきたい。生のショウガは、強力な抗炎症剤です。ショ…

健康で綺麗になれる方法❗わたしも実践していることです。やれば必ず実感できますので、やりたくないという人はいないとおもいますが…あなたは、『ココナッツオイル』というスーパーフードを知ってますよね❗このココナッツオイルの最大の特徴は、脂質の半分以…

食事を変えてきて、少し、「綺麗になったね」と言われたナースウーマンです。ある日、本屋で見つけた本『シリコンバレー式 自分を変える』《最強の食事》この本に出会い、試行してきて、実感があるのですよ！それも、痩せてIQがアップする食事なのです。著者…

これから、自分のために勉強をした事を記していきたいと思います！自分の身体は、食べたものでできるので、身体のために良いものを口にしたいので、よいということをした結果を書いていきます。献立も、載せていけたら、良いかな✨ボチボチになるかと思います…