美容と健康のために、納豆を食べている人が多いと思います。が、時に、納豆ばかりを食べている人を、たまに見受けられます！ 『納豆』は、血液サラサラ効果が見込めるナットウキナーゼや女性ホルモンと似たイソフラボン等を含み、さまざまな健康効果があると…

ダイエットって、色んなサプリとかで痩せるとか有るけど、はっきり言って、そんな無駄なものを摂ってまで、痩せることないと思うんだよね！ 食べたいものがあれば、食べれば良いし(^.^)(但し、食べ過ぎないことだけど) 運動なんて、ご飯作りの時・後片づけの…

骨粗鬆症… 骨密度が低下して骨の強度が弱まり、骨折しやすくなる病気！ 骨がスカスカになってしまうんですね(-.-) 骨粗鬆症の原因は、骨の新陳代謝である「骨吸収(古い骨を壊す)」と「骨形成(新しい骨を作る)」バランスが崩れて、骨形成より骨吸収の速度が早…