添加物が無いもの、なるべく少ないものを体に与える


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一汁一菜を心がけて、安全安心の食物を口にしよう

 

自分の目で見た安心の材料を見極める力を持って、健康にいられることは、最大の幸せになる

 

基本は、手作りをしよう

 

しんどいときは、冷凍食品もたまにはOK

 

甘いものも、時々にしよう(^.^)