ワクワクドキドキすることの大切さ
年齢を重ねると、感情の起伏が少なくなり、新しいことを見つけたり感動することが減ってきます
それが、認知症状を引き起こす原因になりかねないのです
あなたの周りで、若々しい人はいませんか?
何をされていますか?
そうです!好きなことをしている人です!
好きな芸能人やアイドルを思って、トキメキ感情を出すだけでも、アンチエイジングの効果があります(^.^)
もちろん、片思いの恋でも良いのですよ!
恋愛している時に感じるハラハラ、ドキドキする気持ちが、アルツハイマーや認知症の予防になるんです!
大好きな洋服を着ることだって良いです♪
胸がときめくことをすると、ドーパミンという快感ホルモンが分泌されます
この分泌量が多い人ほど、脳細胞を活性化させ、脳の老化を抑制できるんです!
毎日同じルーティンを繰り返さずに、例えば、朝食を毎日変えてみるとか…
外出をして、脳に刺激を与えて生きましょう☆
何気ない道端のはなを眺めたり、自然の空を眺めて、夕焼け空に感動したりして、ワクワクを増やし、毎日の生活の中で、『ときめき』を探して、どんどん脳を鍛えましょうね♪