お寒うなってきましたなぁ〜 でも、好きな寒さだす

秋らしく、寒くなってきましたね(^.^) 寒さは嫌いじゃないのですよ! 美味しいものも食べられるし、動くのも汗をかかないので、ドライブとか外出が楽しいですよね♪ という事で、爽やかな秋晴れの日に、癒されに行って参りました! コスモス畑に(*^.^*) めち…

御飯… 食べられることが幸せ

おうちごはんo(^o^)o 好きなものを作って、自分の好みの味で食べられるのが、1番幸せだにゃ(=^ェ^=) 今夕御飯は、肉肉しいハンバーグを☆混ぜる玉ねぎは、炒めて飴色にする派ですv(^o^) 良いお肉を贅沢に使って、美味でした! 今は、生野菜が高いから、安い…

手作り御飯が、1番ですよ♪

健康に綺麗になろうと思えば、やはり、家で手作り御飯が、最良ですね(^.^) 今夜は… *カリフラワーとズッキーニとカボチャのターメリック・生姜炒め *昔懐かしのマルシンハンバーグ・目玉焼きのせ *茄子のお味噌汁 カリフラワーは、低炭水化物で低カロリー、…

台風が去って

秋なのに、台風が多い 季節が、遅れているのか… 地球は狂ってしまってるのかな⁉ 涼しい夜を迎えてというか、寒いぐらい そんな台風の時に、出掛けなくて良い仕事で良かったと思う そして、何も被害がなく過ぎ去ってくれて幸い 晩御飯を、仲間と食べた(^.^) …

どうも我慢ができずに…

たまには、糖質制限を解除 ストレス溜め込むより良いよね!さすがに、夏なんだなぁ〜と、今日の陽射しの暑さで実感した… 今日は、ブラブラとドライブしていて、車のエアコンも効きが弱い(-_-;) そう!暑いのよ☀ ドライブは楽しいの♪ 大好きな歌を爆音で聞き…

この夏、食べていただきたいもの…

この夏は、本当に猛暑で酷暑になりそうですね… エアコンのお世話になる機会が多くなると思いますので、身体を労って、バテないようにしてもらいたいですね!身体を弱めないために、ショウガを食べていただきたい。生のショウガは、強力な抗炎症剤です。ショ…

絶対やって欲しいダイエット

健康で綺麗になれる方法❗わたしも実践していることです。やれば必ず実感できますので、やりたくないという人はいないとおもいますが…あなたは、『ココナッツオイル』というスーパーフードを知ってますよね❗このココナッツオイルの最大の特徴は、脂質の半分以…

二重顎と法令線が少し改善してきて、小顔になってきた

食事を変えてきて、少し、「綺麗になったね」と言われたナースウーマンです。ある日、本屋で見つけた本『シリコンバレー式 自分を変える』《最強の食事》この本に出会い、試行してきて、実感があるのですよ!それも、痩せてIQがアップする食事なのです。著者…

健康に、綺麗に生きるための食事

これから、自分のために勉強をした事を記していきたいと思います!自分の身体は、食べたものでできるので、身体のために良いものを口にしたいので、よいということをした結果を書いていきます。献立も、載せていけたら、良いかな✨ボチボチになるかと思います…