一汁一菜を心がけて、安全安心の食物を口にしよう 自分の目で見た安心の材料を見極める力を持って、健康にいられることは、最大の幸せになる 基本は、手作りをしよう! しんどいときは、冷凍食品もたまにはOK 甘いものも、時々にしよう(^.^)
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