無駄なく使いきる為に
冷蔵庫にあるソース類
お好み焼きソースが少しだけ残ってるので、無駄なく使いきろうと思って、作った料理
豚肉ともやしのとんぺい焼き❤
大根と椎茸の味噌汁
わたしは、ストックしないタイプ。
キッチリ使いきらないと、気持ち悪いんだよね(^-^)
お金の使い方も、無駄なくて良いよ(^w^)
今日の晩御飯
手抜きのカレー 中辛で美味でした(*^.^*)
茹で玉子は、やや失敗の半熟になり、殻剥きが遅くって、白身ベロベロ…
でも、本当に美味しかったから、良しとする
好きなものを食べられて、ホンマに幸せ(*^.^*)
海鮮巻き
鶏もものマスタード焼き(なすび・ピーマン付け合わせ)
大好きなポテトサラダ❤
かぼちゃのスープ
美味しいものを、ちょっとずつ、食べるのが良いのですよ(^w^)
命を与えられていることを忘れずに、有り難くいただけることに、感謝(^人^)
一汁一菜の食べ過ぎない手料理
食べ過ぎないように、ワンプレート料理に
鳥手羽と大根の旨煮
玉子焼き
かぼちゃとしめじの麹味噌汁
食べるの好きだからこそ、病気にならないように食べるのだ🎵
誰だって、好きで…
病気になりたい人なんていませんよね…
寒くなってきて、体調を崩されてないですか？
この時期、インフルエンザ・ノロウイルスなどの感染の病気が流行ります、気をつけて過ごしていただきたいと思います！
私、看護師をしていて、同僚さんがインフルエンザになっていても、1回もインフルエンザになったことがないのです！
というか、この十数年、熱を出した記憶が無いのです。
健康で過ごさせていただいてます(^.^)
よくよく考えると、小学生ぐらいから、平熱が高く、予防接種なんかも、微熱で、拒否られて、自然に免疫が付いていた病気もありました
はっきり言って、冷え性ではないのですね
夏は、身体が暑くて、好きじゃないんです… 反対に寒いのは苦じゃ無いのです
足が冷えるというのも無いんですね！
だから、冷え性の人は、身体を芯から温かくする事が大事です
冷え性の人は、身体を温めようとして、厚着をしますよね。その厚着の仕方を考えて欲しいと思います。
化学繊維の汗を吸収しにくい下着などを、直接肌に着けずに、綿・シルク等の自然素材を肌に着けてから、ウール・カシミヤなどの防寒着を来てください。汗をかいても、冷えたときの感じ方が違ってきます。
余計な汗をかかなくなります。
身体には、自然素材を使うのが１番です。
先ずは、それを試していただきたいと思います。
夜、寝るときも、毛布は、肌布団の上に掛けて寝ると、暖まります！直接、毛布を被ると、暑くなり、汗をかいて、発散されずに冷えるので、避けましょう。
ゆっくりと寝られる事も、自己免疫力をアップさせてくれるので、良い眠りに就かれることをお勧めします！
それでは、この冬は、健康で過ごせるように、食事や体操方法の情報を書いていきます。
病気になんて、なってほしくないという気持ちがいっぱいなのです❤
お寒うなってきましたなぁ〜 でも、好きな寒さだす
秋らしく、寒くなってきましたね(^.^)
寒さは嫌いじゃないのですよ！
美味しいものも食べられるし、動くのも汗をかかないので、ドライブとか外出が楽しいですよね♪
という事で、爽やかな秋晴れの日に、癒されに行って参りました！
コスモス畑に(*^.^*)
めちゃくちゃ綺麗で、生き返りました(笑)
爽やかな風を身体全身に感じて、温な所は大好きです。
そして、食べ物も美味しいものがたくさん☆
鴨ロース卵とじうどんを(^.^) ※もちろん、手作り派です。外食は、ほとんどしませんね！
あと、きゅうりとシーフードが合ったので、ゆず胡椒炒めを♪
それと、じゃこピーマンは、御飯がすすむ君ですねv(^o^)
という事で、今宵は、これにて失礼しますm(__)m
